한국인이 행복하지 않은 이유

 

 

코로나 사태로 인해 재택근무에 가정보육에 집에만 있는 시간이 늘어나면서 가장 힘든 게 답답하고 무기력해지는 나 자신도 있지만, 내일은 뭘 먹을까? 뭘 하고 놀까 가 매일매일 고민입니다. 그래서 2021년은 정말 다 필요 없고 재밌게 살고 싶다가 가장 큰 소원이 되었어요. 그래서 오늘은 재밌게 사는 방법에 대해서 강의를 준비해봤는데요. 물론 약간 지금 상황과 안 맞는 코칭도 있지만 방법은 늘 일맥상통한 법이니까 나의 성향에 맞게 받아들이는 게 좋을 거 같네요. 그럼 조금의 스포를 하고 강의를 시작해볼게요.

 

제가 학생 상담을 해보면 이런 고민을 하는 학생이 있어요. 교수님 저는 도대체 무엇을 해야 할지 모르겠어요. 뭘 좋아하는지도 모르겠어요. 이런 분들에게 저는 이렇게 말합니다. 재미있는 걸 찾는 방법은 아주 간단합니다. 끌리면 경험해보고 좋으면 계속해라. 계속했는데 재미없어요. 다른 거 하면 되죠. 세상에 끌리는 게 너무 많습니다

 

 

 

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강의를 시작하기 전에 구글 트렌드에서 확인한 데이터를 먼저 보여드릴까 합니다. 왼쪽은 서양인들이 1년간 재미와 행복을 검색한 결과입니다.  오른쪽은 한국인이 재미와 행복에 대한 검색 결과입니다. 보시는 것처럼 서양인은 재미가 80에서 100 사이를 움직이고 있습니다. 그에 비해 행복은 20대에서 움직이고 있습니다. 매우 낮죠. 그럼 한국인의 지표를 보면 행복이 70에서 100 사이를 움직이고 있고요. 재미는 20 언저리를 움직이고 있습니다. 완전히 상반된 결과는 무엇을 말해주고 있는 걸까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 이렇게 생각합니다. 행복한 사람은 굳이 행복을 찾을 이유가 없어요. 행복하니까. 그럼 우리가 왜 행복에 관심도가 높을까요? 현재가 행복하지 않다는 증거죠. 우리는 또 행복에 대한 선입견과 고정관념이 있습니다. 행복하려면 3가지를 얻어야 한다고 생각합니다. 생활의 안정, 가족의 행복, 일의 성공인데 어디에도 재미는 없습니다. 재미없는 안정, 재미없는 행복, 재미없는 성공. 혹시 우리의 삶이 이래서 재미없고 행복하지 않은 게 아닐까요? 

 

 

이제 행복과 재미의 관계를 그림으로 설명해보겠습니다. 행복은 간단히 말하자면 주관적 안녕감이라고 행복학자들이 얘기합니다. 우리가 안녕하세요 라고 인사한다는 건 문제없으시죠? 불편하지 않죠?라는 뜻입니다. 매우 기쁘시죠?라는 뜻이 아닙니다. 행복에는 즐거움, 기쁨, 만족, 위안 온갖 긍정 정서가 포함되어 있습니다. 그래서 굉장히 포괄적입니다. 그에 반해서 재미는 매우 구체적인 개념이 있습니다. 재미는 새로운 경험을 통해 느낀 쾌감이 재미입니다.  

 

 

그럼 벤다이어그램으로 보면 교집합도 있고 겹치지 않는 영역도 있습니다. 그렇다면 재미있고 행복할 수도 있지만 재미있는데 행복하지 않다는 우리의 경험과 맞지 않는 거 같습니다. 그럼 행복에서 재미를 뺀 영역. 차집합의 영역은 행복해도 재미가 없는 영역입니다. 그럼 거꾸로 보면 재미가 있으면 반드시 행복하게 되어있습니다. 우리의 관심의 초점이 뭔가 문제가 있다는 이야기입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

해결방법은 아주 쉽습니다. 재미를 먼저 찾으면 됩니다. 재밌게 살면 생활이 안정되고 가족이 행복하고 일도 성공하게 돼있습니다. 재미있으면 행복은 따라오게 돼있습니다. '재미는 새로운 경험으로 인한 긍정적 정서 변화'입니다. 그럼 재미있으려면 어떻게 해야 될까요? 재미의 영어단어는 FUN입니다. 이니셜을 키워드로 말해보겠습니다.

 

 

첫째는 Free입니다. 재미를 발현시키려면 자유로와져야 돼요. 내가 하고 싶은 것을 스스로 선택하는 자유. 이것이 바로 Freedom이에요. 무언가를 할 때 자발적으로 했을 때 재미를 느낄 수 있습니다. 두 번째 Unfamiliar 새로운 변화입니다. 우리는 익숙하지 않은 것에서 재미를 느낄 수 있습니다. 쳇바퀴 돌듯 반복되는 습관적인 삶에서는 당연히 재미를 느낄 수 없죠. 세 번째 Network입니다. 다른 사람과 연결되고 다른 사람과 함께 할 때 재미는 배가 됩니다. 그런데 우리나라 사람들은 다른 사람과 함께한다는 거에 매우 불편하게 생각을 합니다. 왜 그런지 분석을 해봤더니 우선 우리 사회가 저신뢰 사회라서 그렇습니다. 그리고 집단주의 문화이기 때문에 눈치를 보고 사는 게 너무 익숙해져 있어요. 그래서 새로운 사람을 만나면 또 그 사람의 눈치를 바야 할까의 걱정이 있어서 그냥 안 만나는 겁니다. 그다음은 비교입니다. 그 사람과 나를 비교해서 내가 느끼는 어떤 열등감, 자괴감 때문에 만나기 싫어하는 거죠. 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 어떻게 하면 재미있게 살 수 있을까요? 오늘 제가 구체적인 실천 방안을 말씀드리겠습니다. 첫 번째는 '가지기'입니다. 어릴 때 모두 만화책이나 장난감을 모아 본 적이 있죠. 그런데 아쉽게도 가지기는 가장 수준이 낮은 재미입니다. 그리고 약간의 부작용이 있어요. 명품가방을 모으기 시작하면 가산이 절단날 수도 있습니다. 두 번째는 '키우기'입니다. 제가 좋아하는 동식물을 키워보는 겁니다. 사실 누군가를 키우는 건 되게 재미있는 일이에요. 그런데 키우기는 공감 능력이 있는 사람만 시도하시기 바랍니다. 왜냐하면 계속 지속적으로 관심을 줘야 하는데 동식물을 죽일 수 있습니다. 

 

 

세 번째는 '배우기'입니다. 평소에 내가 모르거나 궁금했던 것을 배워보는 겁니다. 그중에서도 예술과 관련된 걸 추천드립니다. 이런 취미는 재미뿐만 아니라 우리의 영혼을 정화시키는 효과도 있습니다. 네 번째는 '만들기'입니다. 인간은 창조의 본능이 있기 때문에 무언가를 만들면 정말 큰 재미를 느낄 수 있어요. 종이접기도 좋고 캘리그래피도 좋고 내 손으로 직접 만드는 것은 다 좋습니다. 마지막은 '만나기'입니다. 나와 생각, 직업, 성별, 국적 다르면 다를수록 좋습니다. 하기 어려우신 분들은 페북에 페친이라도 맺어 보십시오. 정말 괜찮은 사람 많습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

위의 5가지를 한 가지만 매일 한 달 동안 실천해보기를 권해드립니다. 재밌게 사는데 삶에 대한 태도를 조정할 필요가 있습니다. 가장 핵심적인 태도는 동심을 잃지 말아야 합니다. 어른이 되면 재미가 없어진 건 동심을 잃었기 때문이에요. 어릴 적 마음으로만 돌아갈 수 있다면 무엇이라도 재밌을 수 있습니다. 동심은 있는 그대로 받아들이는 겁니다. 그리고 내가 하고 싶은 게 있으면 그냥 하는 겁니다. 

 

 

제가 학생 상담을 해보면 이런 고민을 하는 학생이 있어요. 교수님 저는 도대체 무엇을 해야 할지 모르겠어요. 뭘 좋아하는지도 모르겠어요. 이런 분들에게 저는 이렇게 말합니다. 재미있는 걸 찾는 방법은 아주 간단합니다. 끌리면 경험해보고 좋으면 계속해라. 계속했는데 재미없어요. 다른 거 하면 되죠. 세상에 끌리는 게 너무 많습니다. 마지막으로 재미에 대한 선입견에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사람들은 재밌게 살아보라고 하면 다들 시간이 없어서 또는 돈이 없어서 여유 핑계를 댑니다. 재미는 공짜입니다. 여기 한 초등학생의 시를 읊어 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 호기심이 있다면 얼마든지 재미를 느낄 수 있는 것들이 도처에 널려 있습니다. 문제는 내가 재미있는 선택을 하지 않는 거죠. 사는 게 왜 이렇게 재미없어?라고 하시는 분, 제가 답을 알려드릴게요. 재미있게 사는 선택을 안 하신 결과입니다. 마지막으로 '가키배만만'를 매일 하나씩만 실천해보시고 꼭 재밌게 사시길 바라겠습니다.

 

 

감사합니다. 

 

 

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해당 영상은 세바시에서 다시 볼 수 있습니다.